martes, 18 de noviembre de 2008

CAMPEONATO DEPARTAMENTAL




EL DOMINGO 16 DE NOVIEMBRE PARTICIPAMOS EN EL CAMPEONATO DEPARTAMENTAL DE KARATE,REALIZADO EN EL CANTEGRIL COUNTRY CLUB.
OBTUVIMOS LOS SIGUIENTES RESULTADOS:

AGUSTIN BARRIOS Categoría hasta 7años 4º PUESTO KUMITE
FRANCISCO BARRIOS Categoría hasta 7años 1º PUESTO KATA Y KUMITE
VICTORIA BARRIOS Categoría 12-13 años 2º PUESTO KATA Y 1º PUESTO KUMITE
MARIANA PERDOMO Categoría 12-13 años 3º PUESTO KUMITE
ALEN ACOSTA Categoría 14-15años 3º PUESTO KUMITE
CAMILA PERDOMO Categoría 14-15 años 2º PUESTO KATA
MAXIMILIANO LARROSA Categoría 16-17 años 1º PUESTO KATA Y KUMITE
MARIANA CARMONA Categoría Mayores 1º PUESTO KUMITE
ALEXANDER DOMINGUEZ Categoría 14-15 años 4º PUESTO KUMITE
MATIAS ESTEVA Categoría Mayores 3º PUESTO KATA


LO QUE PODEMOS DESTACAR ES QUE AGUSTIN DEBUTO EN TORNEOS CON 4 AÑOS DE EDAD Y TUBO UN BUEN DESEMPEÑO.

lunes, 17 de noviembre de 2008

CLASE ABIERTA DE KARATE EN COLEGIO LA VIRGEN NIÑA (PUNTA DEL ESTE)






















EL DIA SABADO 1 DE NOVIEMBRE EL COLEGIO LA VIRGEN NIÑA DE PUNTA DEL ESTE ORGANIZO EL "DIA DE LA FAMILIA" . JUNTO A LOS NIÑOS DE PRIMER AÑO REALIZAMOS UNA CLASE ABIERTA DE KARATE;SE CONTO CON LA AYUDA DE VICTORIA BARRIOS,FLORENCIA MARTINEZ Y FRANCISCO BARRIOS QUE SON ALUMNOS DE DICHO COLEGIO.







FUE UN HONOR QUE NOS CONVOCARAN PARA COMPARTIR CON TODOS LOS NIÑOS,PADRES,DOCENTES,ADMINISTRATIVOS Y DIRECCION DEL COLEGIO LA TERCERA EDICION DEL "DIA DE LA FAMILIA" DONDE PASAMOS UN DIA MUY AMENO Y DIVERTIDO.







MUCHAS GRACIAS A LA MAESTRA CARLA Y A LOS NIÑOS:SANTIAGO MALIAN,FRANCISCO LOSIEVICH,FRANCISCO BARRIOS,JORDI NANDE,GUZMAN GAMARRA,KEVIN SALVARREY,TOMAS DE LEON,ISMAEL CLAVIJO,MATEO CLAVIJO,AGUSTIN FERNANDEZ,VALENTINA CARDOZO,VICTORIA GARCIA,IULIANA THAIS,MATILDE BARREIRA,AZUL PIZARRO,ROCIA GIOIA,BELEN OLIVERA,FLORENCIA ARENA,PAULINA CHOCHO,LUCIA RITA PAULINA,CAMILA NUÑEZ,KATHERINE GIACOSA,KIARA CARVIDON,CAROLINA HERNANDEZ,KIMEY VILLAREAL,VICTORIA MENDEZ,MICHELLE BELLA,CAMILA FURDEK,MICAELA CABRERA Y SOFIA BALDOMIR.







lunes, 10 de noviembre de 2008

CAMPEONATO NACIONAL 2008











EL DOMINGO 9 DE NOVIEMBRE SE REALIZO EN EL CLUB NAUTICO DE CARRASCO Y PUNTA GORDA EL CAMPEONATO NACIONAL DE KARATE 2008, ORGANIZADO POR LA CONFEDERACION URUGUAYA DE KARATE, AVALADO POR EL MINISTERIO DE TURISMO Y DEPORTE Y EL COMITE OLIMPICO URUGUAYO.





NUESTRA ESCUELA FUE REPRESENTADA POR LOS SIGUIENTES COMPETIDORES:










  • VICTORIA BARRIOS 12-13 AÑOS CAT -50KG MEDALLA DE BRONCE





  • MARIANA PERDOMO 12-13 AÑOS CAT +50KG MEDALLA DE ORO





  • CAMILA PERDOMO 14-15 AÑOS CAT + 55KG MEDALLA DE ORO





  • ALEN ACOSTA 14-15 AÑOS CAT - 60KG MEDALLA DE ORO





  • MAXIMILIANO LARROSA 16-17 AÑOS CAT -60KG MEDALLA DE ORO





  • MARIANA CARMONA UNDER 21 Y MAYORES MEDALLA DE ORO EN LAS 2 CATEGORIAS





  • MAXIMILIANO CABRERA MAYORES - 65KG MEDALLA DE BRONCE





  • FERNANDO BARRIOS MAYORES + 75KG MEDALLA DE BRONCE





UN AGRADECIMIENTO A LOS PADRES QUE NOS ACOMPAÑARON Y APOYARON DURANTE TODA LA JORNADA.






CABE DESTACAR QUE LA COMPETIDORA MARIANA PERDOMO DEBUTABA EN LOS CAMPEONATOS NACIONALES Y QUE VICTORIA BARRIOS COMPITIO CON UNA FRACTURA DE COXIS CON LA APROBACION DE LOS MEDICOS PEDIATRA Y TRAUMATOLOGO Y DE SUS PADRES.











lunes, 6 de octubre de 2008

CONFEDERADO DE KYU 2008

El pasado Domingo 5 de Octubre concurrimos al campeonato Confederado de Kyu que se desarrollo en el club 25 de Agosto en la ciudad de Montevideo, siendo los unicos representantes del departamento en este Torneo. El torneo fue Organizado por la Asociacion Uruguaya de Karate,auspiciado por la Confederacion Uruguaya de Karate y avalado por el Ministerio de Turismo y Deporte y el Comite Olimpico Uruguayo.

En esta oportunidad concurrimos con 6 competidores obteniendo los siguientes resultados:

MANUEL PIRIZ CATEGORIA 10-11 AÑOS MEDALLA DE BRONCE KUMITE
VICTORIA BARRIOS CATEGORIA 12-13 AÑOS MEDALLA DE ORO KUMITE
ALEN ACOSTA CATEGORIA 14-15 AÑOS MEDALLA DE ORO KUMITE
MAXIMILIANO LARROSA CATEGORIA 16-17 AÑOS MEDALLA DE ORO KUMITE
MARIANA CARMONA CATEGORIA MAYORES FEMENINO MEDALLA DE ORO KUMITE
MAXIMILIANO CABRERA CATEGORIA MAYORES MASCULINO MEDALLA DE ORO KUMITE

Como Directores tecnicos viajaron los profesores Fernando Barrios y Pino Piriz.

miércoles, 10 de setiembre de 2008

PANAMERICANO JUVENIL EN CHILE







Los días 5-6 y 7 de Setiembre de 2008 en la ciudad de Santiago de Chile ( CHILE) se realizo el
PANAMERICANO JUVENIL. En el evento estuvieron presentes delegaciones de 23 países y fue organizado por la Federación Chilena de Karate-Do, avalado por la Federación Panamericana de Karate y por el Comité Olímpico Chileno.

Cabe destacar que la Selección Juvenil Uruguaya fue representada solamente por competidores de nuestro departamento y ellos fueron:

·
VICTORIA BARRIOS Categoría 12-13AÑOS -45KG MEDALLA DE PLATA
· CAMILA PERDOMO Categoría 14-15AÑOS +54KG
· ALFREDO DE LEON Categoría 14-15 AÑOS – 63 KG
· ALEN ACOSTA Categoría 14-15 AÑOS -52KG
· MAXIMILIANO LARROSA Categoría 16-17 AÑOS -55KG MEDALLA DE BRONCE
· MARIANA CARMONA Categoría 18-20 AÑOS -60KG

La delegacion estubo tambien integrada por el presidente de la C.U.K. Sr. Sergio Menendez, DT. Dr. Fabio Balsa, Pino Piriz y Fernando Barrios.

AGRADECEMOS LA COLABORACIÓN DEL DR. ENRIQUE PEREZ MORAD, EL PROF. RAUL ARAUJO , A LA INTENDENCIA MUNICIPAL DE MALDONADO ,DR FRANCISCO SANABRIA Y A CAMBIO NELSON QUE SIN EL APOYO DE ELLOS HUBIERA SIDO IMPOSIBLE LLEGAR A PARTICIPAR EN EL EVENTO.




UN AGRADECIMIENTO ESPECIAL A FRANCISCO VILLAROEL y VANIA POR TODO LO QUE HICIERON POR NOSOTROS MIENTRAS ESTUBIMOS EN SU CIUDAD.




jueves, 28 de agosto de 2008

TORNEO EN FLORIDA. 10/08/ 2008













EL DOMINGO 10 DE AGOSTO VIAJAMOS A LA CIUDAD DE FLORIDA A PARTICIPAR DEL TORNEO NACIONAL INTERCLUBES, ORGANIZADO POR LA ASOCIACION BUTOKU KAN.



PARTICIPO UNA PARTE DEL GRUPO YA QUE LOS DEMAS ESTABAN CONVOCADOS A LA SELECCION NACIONAL PARA PARTICIPAR DEL SUDAMERICANO EN BUENOS AIRES.



EN ESTA OPOTUNIDAD VIAJARON 5 COMPETIDORES :






  • FRANCISCO BARRIOS 6 AÑOS 2º PUESTO KATA 1º PUESTO KUMITE



  • CAMILA DE LEON 12 AÑOS 1º PUESTO KATA 1º PUESTO KUMITE



  • LUCIA DE LEON 13 AÑOS 2º PUESTO KATA 2º PUESTO KUMITE



  • MAXIMILIANO CABRERA



  • FERNANDO BARRIOS 1º PUESTO KUMITE

miércoles, 20 de agosto de 2008

SUDAMERICANO JUVENIL-ADULTO.ARGENTINA





La selección Uruguaya participo en el SUDAMERICANO DE KARATE realizado el 15-16 y 17 de Agosto en la ciudad de Buenos Aires, Argentina organizado por la Federación Argentina de Karate y la Confederación Sudamericana de Karate; donde participaron 690 atletas de los distintos países de Sudamérica.
Nuestra selección obtuvo 9 medallas en total :2 Oro, 1 Plata y 6 Bronce, donde las 2 de oro, la plata y 1 bronce fueron de los representantes de nuestra escuela y departamento.
Los competidores de nuestro departamento que viajaron representando a nuestro país fueron:

PINO PIRIZ 1º PUESTO KUMITE -70KG (MAYORES)
VICTORIA BARRIOS 1º PUESTO KUMITE -45KG ( INFANTIL )
MARIANA CARMONA 2º PUESTO KUMITE -60KG (JUVENIL)
ALEN ACOSTA 3º PUESTO KUMITE -50KG (JUVENIL)
MAXIMILIANO LARROSA (JUVENIL )
ALFREDO DE LEON (JUVENIL)
CAMILA PERDOMO ( JUVENIL )
FERNANDO BARRIOS (DELEGADO)

sábado, 12 de julio de 2008

TORNEO EN PARAGUAY













EL PASADO 6 DE JULIO CONCURRIMOS A LA CIUDAD DE ASUNCION ( PARAGUAY) A PARTICIPAR DEL IX TORNEO INTERNACIONAL DE KARATE-DO; ORGANIZADO POR EL COLEGIO JAPONES " NIHON GAKKO" , AVALADO POR LA FEDERACION PARAGUAYA DE KARATE-DO Y EL COMITE OLIMPICO PARAGUAYO.-
PARTICIPARON ESCUELAS DE ARGENTINA,BRASIL,URUGUAY Y PARAGUAY.-
DE NUESTRO DOJO CONCURRIERON:






  • FRANCISCO BARRIOS 6 AÑOS 2º PUESTO KATA Y 1º PUESTO KUMITE.



  • CAMILA DE LEON 11 AÑOS 2º PUESTO KUMITE.



  • VICTORIA BARRIOS 11 AÑOS 2º PUESTO KATA Y 3º PUESTO KUMITE.



  • ALEN ACOSTA 15 AÑOS 2º PUESTO KATA Y 2º PUESTO KUMITE.



  • ALFREDO DE LEON 14 AÑOS 3º PUESTO KATA Y 3º PUESTO KUMITE.



  • FERNANDO BARRIOS 35 AÑOS 3º PUESTO KUMITE Y 2º PUESTO KUMITE EQUIPO



COMO DELEGADA CONCURRIO ANDREA MARTINEZ.-




AGRADECEMOS A LA DIRECCION DEL COLEGIO JAPONES " NIHON GAKKO", A LOS PROFESORES DAVID MENCIA Y CARLOS PANIAGUA POR LA HOSPITALIDAD BRINDADA DURANTE NUESTRA ESTADIA EN LAS INSTALACIONES DEL COLEGIO Y EN EL TORNEO.-




jueves, 26 de junio de 2008

DOJO KUN

PARA SEGUIR EL CAMINO CORRECTO YO DEBO:

  • INTENTAR PERFECCIONAR MI CARACTER.
  • SER CORRECTO LEAL Y PUNTUAL.
  • TRATAR DE SUPERARME Y SER HONESTO.
  • RESPETAR A LOS DEMAS.
  • ABSTENERME DE PROCEDERES VIOLENTOS.

    OSS !!

domingo, 25 de mayo de 2008

" OPEN PUNTA DEL ESTE " 20 DE ABRIL






EL 20 DE ABRIL SE REALIZO EL PRIMER " OPEN PUNTA DEL ESTE " , ORGANIZADO POR S.K.I.F. MALDONADO; PARTICIPARON 328 COMPETIDORES DE BRASIL, PERU Y URUGUAY.

AGRADECEMOS A LAS AUTORIDADES Y PERSONAL MUNICIPAL,PADRES, ALUMNOS,AMIGOS Y ALLEGADOS A NUESTRA ESCUELA QUE COLABORARON PARA EL OPEN FUERA TODO UN EXITO.

LAS ESCUELAS QUE PARTICIPARON FUERON:

BRASIL

ASOCIACION HACHIMAN PROF. ROGERIO PEREIRA DOS SANTOS (GRAVATAI - PORTO ALEGRE)
ASOCIACION SOKE PROF. RICARDO AGUIAR (RIBEIRAO PRETO - SAN PABLO)
SEMEPP TENIS CLUBE PROF. RENATO FRANCO ( SAN PABLO)

PERU
DOJO SEI REI DO PROF. IVAN BLANCO ( LIMA)

URUGUAY

ASOC. URUGUAYA DE KARATE PROF. JOEL MOKOSCE - ALEJANDRO MATEOS (MONTEVIDEO)
ASOC. ZENBU KAI PROF. FABIO BALSA - ADRIANA SALOMONE (MONTEVIDEO )
BUTOKU KAN MALDONADO PROF. JULIO BONAVIA (MALDONADO)
BUTOKU KAN MONTEVIDEO PROF. MARCELO CARAMBULA ( MONTEVIDEO)
BUTOKU KAN FLORIDA PROF. JULIO PEÑA - GUSTAVO LLANES ( FLORIDA )
BUTOKU KAN TOLEDO PROF. OSCAR VILLARREAL ( CANELONES )
CANTEGRIL COUNTRY CLUB PROF. GASTON LACHAISE (MALDONADO)
CE.DE.M.CAR PROF. DANEIL VELAZQUEZ ( SAN CARLOS)
DOJO A.T.T.A.M PROF. GABRIEL SENA ( MALDONADO)
DOJO SHI SHI KAN PROF. SILVIA ORREGO ( MALDONADO)
KETSUGO PROF. JORGE MERCADO - PABLO LAYERLA ( SOLYMAR)
KYUDOKAN PROF. ROQUE PEREIRA ( MONTEVIDEO)
SHIN SHU KAN PROF. RUBEN SUAREZ ( MONTEVIDEO)
SHITO KAI PROF. DANIEL VALLONE ( MONTEVIDEO)
S.K.I.F. (CLUB ARTIGAS) PROF. LEONARDO FERNANDEZ ( MONTEVIDEO)
S.K.I.F. (CLUB DEFENSOR) PROF. CARLOS PAZOS (MONTEVIDEO)
S.K.I.F. (CLUB MALVIN) PROF. LEONARDO COSTA ( MONTEVIDEO)
S.K.I.F. TREINTA Y TRES PROF. DANIEL GANDARO ( TREINTA Y TRES)
S.K.I.F. MALDONADO PROF. FERNANDO BARRIOS - PINO PIRIZ ( MALDONADO)
NUEVAMENTE MUCHAS GRACIAS A TODOS Y LOS ESPERAMOS PARA EL 2º "OPEN PUNTA DEL ESTE " EL 26 DE ABRIL DE 2009.

OSS!!!

martes, 1 de abril de 2008

TORNEO ZENBU-KAI


El Domingo 30 de Marzo se desarrollo en el Club Náutico de Carrasco y Punta Gorda en la ciudad de Montevideo;organizado por la Asociación Zenbu-Kai y avalado por la Confederación Uruguaya de Karate y el Comité Olimpico Uruguayo el primer torneo Nacional de karate del año. Viajamos con una delegación de 12 competidores, y la compañia de algunos padres .Los chicos compitieron en la modalidad de Kata y Kumite , obteniendo los siguientes resultados:

FRANCISCO BARRIOS 5AÑOS 3º PUESTO KATA
CAMILA DE LEON 11AÑOS 2º PUESTO KUMITE
VICTORIA BARRIOS 11AÑOS 3º PUESTO KATA 1º PUESTO KUMITE
ALEN ACOSTA 14AÑOS 2º PUESTO KUMITE
ALFREDO DE LEON 14AÑOS 1º PUESTO KUMITE
CAMILA PERDOMO 14AÑOS 2º PUESTO KUMITE
MAXIMILIANO LARROSA 16AÑOS 3º PUESTO KUMITE
MARIANA CARMONA 19AÑOS 1º PUESTO KUMITE
MAXIMILIANO CABRERA 20AÑOS 3º PUESTO KATA 1º PUESTO KUMITE - 60KG
PINO PIRIZ 27AÑOS 1º PUESTO KUMITE - 70KG
FERNANDO BARRIOS 35AÑOS 3º PUESTO KUMITE +75KG

LA COMPETIDORA LUCIA DE LEON TUBO UNA DESTACADA ACTUACIÓN EN EL EVENTO.

Este torneo es el primer evento del año y sirvió para ponerse a punto por nuestros competidores que participaran el 20 de Abril en el “OPEN PUNTA DEL ESTE” ,que se desarrollara en el Campus Municipal de Maldonado; organizado por

S.K.I.F. MALDONADO ; auspiciado por la Intendencia Municipal de Maldonado y avalado por la Confederacion Uruguaya de Karate .
Este torneo ya tiene carácter de Internacional ya que hay confirmadas delegaciones de Argentina , Brasil y Peru.

domingo, 13 de enero de 2008

RELAJACION Y TENSION EN KARATE-DO

Relajación y tensión en Karate-Do
Autor: Hirokazu Kanazawa

Es indudable que para que las técnicas de karate sean útiles, deben ser ejecutadas con la máxima potencia posible, y al mismo tiempo, deben ser realizadas con la velocidad necesaria. Aunque parezca contradictorio, estas dos cualidades vienen dadas por dos efectos de naturaleza diferente. Es decir, la fuerza viene de la tensión muscular y la velocidad proviene de la relajación. Cualquier técnica ejecutada con demasiada tensión muscular carecerá de velocidad, mientras que una técnica desarrollada con mucha relajación estará falta de fuerza. ¿Cómo conseguir unificar las \"causas\" tensión y relajación, para obtener los \"efectos\" deseados: velocidad y potencia?. Verdaderamente, en un combate no existen o no deben existir causas para tensar el cuerpo en ningún momento, excepto en el instante de un contacto, bien sea recibido o dado. Incluso en el mismo instante de golpear, la tensión de nuestro cuerpo debe ser la máxima en el mínimo de tiempo, es decir, relajar rápidamente después de haber golpeado, con lo que ahorraremos un gasto de energía muscular al tiempo que preparamos al cuerpo, dándole descanso para otra rápida contracción del músculo. Es muy normal ver cómo todos los principiantes tensan sus músculos de una forma incorrecta, desperdiciando una energía de forma inútil y, peor aún, contraen su cuerpo durante toda la ejecución del movimiento, lo que resta efectividad al mismo. A continuación se da una lista de los errores más comunes que suelen hacer los principiantes e inexpertos, al contraer sus músculos en el momento incorrecto. A) En el PRINCIPIO DEL MOVIMIENTO: En esta fase los errores más típicos, son: apretar los dientes, tensar el cuello, subir los hombros hasta las orejas y bajar la mandíbula apretándola contra el pecho. Todo comienzo de cualquier movimiento debe ser de una manera explosiva y se debe ejecutar sin ningún tipo de señal exterior, preliminares o movimientos inútiles. B) En la MITAD DEL MOVIMIENTO: Tal vez los errores en esta fase se deban al método de enseñar la técnica. Muchos instructores enseñan las técnicas separadas en partes o segmentos, lo cual induce al practicante a detenerse en medio de la ejecución de la técnica; por ejemplo en el Mae Geri o patada frontal. El pie se levanta y la rodilla es preparada para golpear. Para el practicante, este es un lugar o una fase donde el movimiento es detenido, por lo que más tarde él mismo realizará una pausa, lo cual le ocasionará una perdida de velocidad en la patada. Así pues, aquí el inexperto tensará sus brazos, hombros y cuello para mantener su rodilla arriba, lo que le cansará mucho más y le privará de la fluidez necesaria que necesita este movimiento continuado. Es importante comprender las fases del golpe, pero no hasta el límite de que éstas nos hagan ejecutar la técnica a \"trozos\". C) El TENSAR los HOMBROS, BRAZOS y CUELLO MIENTRAS SE PATEA: Es fácil al observar a un principiante, ver cómo todo su cuerpo se tensa en el momento de patear. Durante la ejecución de las patadas, la parte superior del cuerpo se debe relajar y únicamente contraer las piernas (músculos que trabajan), y el abdomen, al mismo tiempo que mantenemos las manos arriba, frente al cuerpo, listas para bloquear o para cualquier contraataque, en cualquier momento. D) TENSION DE LOS MÚSCULOS MANTENIDA DEMASIADO TIEMPO EN EL MOMENTO DEL CONTACTO DEL GOLPE: la tensión puesta en el final de la técnica de puño, de pierna, o del bloqueo, debe durar décimas de segundo. En el último momento se debe tensar los músculos correctos rápida y completamente y entonces, después de esto, relajarlos tan rápido y de una forma tan completa como anteriormente se habían contraído. E) DEMASIADA TENSIÓN CUANDO SE MANTIENE UNA POSTURA: Alguna persona cuando adoptan una postura o posición, permanecen de tal forma que parece que llevan todo el peso del mundo en su cuerpo. Aunque la tensión muscular de varios elementos es necesaria para adoptar una buena postura, el inexperto tensa la gran mayoría de los músculos de su cuerpo sin saber que si contrajera muchos menos de la mitad, lo estaría haciendo mejor. Como resultado de esto, en el combate parecen blancos estáticos, como lo puedan ser las estatuas. Uno se debe sentir relajado, ligero, movible, sin tensión, suelto. Si por el contrario estamos rígidos, forzados, estáticos, duros y tensos, cuando tengamos que golpear o defender, lo primero que nuestro cuerpo hace es relajarse para actuar, por lo que perdemos mucho tiempo y suele ser demasiado tarde cuando intentamos reaccionar. Se deben examinar todas las posturas, para que el estudiante aprenda a relajar y contraer única y exclusivamente los músculos y articulaciones que le sean necesarias, ni una más ni una menos. El sistema muscular debe estar entrenado hasta el límite de que los movimientos sean automáticos y los músculos que tengan que actuar se tensen, de la misma manera que los que se tengan que relajar se relajen, de forma automática. No sólo una persona puede reaccionar o moverse de una forma más rápida, si está relajado, sino que también lo hará con mucho menos esfuerzo. Este es el verdadero motivo por el cual una persona entrenada y con conocimientos, es decir, un experto, puede entrenar varias horas seguidas sin llegar a cansarse o mejor dicho, a agotarse, pues trabaja con el mínimo esfuerzo, elimina los movimientos y la tensión innecesaria. Existen dos tipos de músculos en cada movimiento. Los agonistas son los músculos que se contraen y los causantes de que se ejecute el movimiento. Los antagonistas son los músculos que se deben relajar para permitir a los agonistas realizar su trabajo sin oponer ningún tipo de fuerza. Por ejemplo, en una patada frontal (Mae Geri), los músculos de la parte frontal o delantera de la pierna se contraen para provocar el extensión de la rodilla y la acción del movimiento. Estos son los agonistas, los que trabajan. Pero para que esto se lleve a cabo de la manera correcta, los músculos de la parte trasera o posterior de la pierna y muslo se deben relajar, pues cuando éstos se contraen causan que la pierna se recoja o doble, flexionando la rodilla. Así pues, unos sirven para extensión y otros para la flexión. Es natural que si se busca el mejor efecto, no se tensen los músculos agonistas y antagonistas al mismo tiempo. Si así se hace, lo único que puede pasar es que se obtendrá más fatiga (si se trabaja en resistencia, ejem. 100 Mae Geri) o menos velocidad, si es esta cualidad la que buscamos. No es necesario decir que una parte importantísima por no llamarla obligatoria, que hay que tensar, es aquella con la que se va a golpear, es decir puño, pie, antebrazo, etc., pues para desarrollar y generar potencia es tan importante como tensar y concentrar las caderas y el estómago. Por medio de esto el cuerpo será una unidad sólida sólo en el instante del contacto, en lugar de ser varias partes sueltas y sin guía. Es por ello y de esta manera, que cuando se golpea a un blanco se debe tratar de proyectar todo el peso del cuerpo en ese golpe y no solamente golpear con la fuerza del brazo o la pierna, que es infinitamente menor que la del peso del cuerpo. Así pues, un luchador más ligero, si sabe aplicar toda su fuerza corporal en la superficie de su puño, podrá pegar mucho más fuerte que un karateka de mayor peso y envergadura. El secreto está en saber usar el potencial de uno mismo. Por este motivo, el peso del cuerpo debe moverse hacia el blanco en el momento justo del impacto con el objetivo. Por la misma razón, debemos aprender a mover la cadera y a aplicar su fuerza en todos los golpes y defensas que ejecutemos, dándonos ésta un mayor nivel de fuerza al realizar las técnicas. El tensar el cuerpo, el Kime, debe ser una actitud y una fuerza tanto física como mental. Si nuestros pensamientos no están concentrados o enfocados junto a nuestra habilidad y fuerza física, la técnica no será todo lo potente y poderosa que pudiera ser. La debilidad mental, sea causada por el miedo, incertidumbre o simplemente carencia de la debida atención, pueden restar efectividad a cualquier técnica, de la misma manera que lo puede hacer una ejecución errónea del movimiento. Los principiantes deben fijarse en los expertos y aprender de ellos qué músculos son necesarios y cuales no lo son; el entrenar conociendo esto es un modo de hacer más corto el camino hacia el progreso en las Artes Marciales.

Fuente: http://www.seikikai-dojo.com/